Nutrition

1. Pourquoi la Nutrition est Essentielle en Musculation ? Lors d’une séance de musculation, vos muscles subissent des microlésions. Pour les réparer et favoriser leur croissance (également appelée hypertrophie musculaire), votre corps a besoin de nutriments spécifiques. Sans une alimentation adaptée, vos efforts risquent de ne pas porter leurs fruits.       2. Les […]